渡辺はりきゅう接骨院スタッフブログ
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脱毛に悩む女性たち。薄毛の対策術 5選

 

薄毛や脱毛で悩まれている女性が

増えているのをご存じでしょうか?

 

男性の悩みだった薄毛が、

女性も悩む時代になってしまいました。

 

 

女性の薄毛や抜け毛を

改善する方法もようです。

 

 

【目次】

1.女性の薄毛(脱毛)

2.脱毛症の種類

3.薄毛の原因

4.薄毛改善方法

 

 

 

【本編】

1.女性の薄毛

男性の場合は先天的な原因が多く、

「男性ホルモン」が関係しており、

改善させる事が難しいと言われていますが、

 

女性の場合は、

「女性ホルモン」の乱れが原因で、

薄毛や脱毛の症状がでているので、

改善させる事ができると言われています。

 

 

 

2.脱毛症の種類 

・びんまん性脱毛症

加齢やストレスなどによる

ホルモンバランスの乱れによります

 

 

・分娩後脱毛症

妊娠中は女性ホルモンが活発になる為、

ほとんどの髪が成長し続け抜けないのです。

分娩後に正常に戻る為、

今まで抜けなかった髪が抜けるだけなので

本当は心配しなくても大丈夫な脱毛症です。

 

 

・脂漏性脱毛症

皮脂の過剰分泌により、

毛穴が詰まってしまい、

その皮脂で汚れた頭皮が不衛生となり

炎症を起こして髪の毛が抜け落ちる脱毛症です。

 

 

・粃糠性脱毛症

頭皮の角質異常により、

フケが大量発生してしまい、

毛穴をふさいでしまう脱毛症です。

  

 

 

3.薄毛の原因

では薄毛の原因は何でしょうか。

 

①女性ホルモンの不足

②栄養バランスの乱れ

③頭皮へダメージを与えている

④ストレス

 

などがあげられますが、

やはり一番は女性ホルモンの不足による

ホルモンバランスの乱れが原因のようです。

ホルモンバランスが一番乱れる

更年期に薄毛で悩む女性が多いかもしれません。

 

減少した女性ホルモンを元に戻すことで、

薄毛は改善されます。

 

女性ホルモンの量を正常な状態に戻す事は

可能なんです。

 

 

 

4.薄毛改善方法

まずは自分で簡単に改善させていきたいですよね。

 

・頭皮の血行

頭皮の血行を良くしてあげてください。

血液は栄養を身体の隅々まで

運んでくれているので、

血行が良くなる事では

髪の毛の成長に繋がります。

 

やさしく頭皮マッサージをしたり、

血行が良くなる食べ物を食べたり、

生活を改善させるのはとても重要になります。

 

 

・食事改善

髪に重要な栄養素である、

たんぱく質、ビタミン類、ミネラル類を

バランス良く摂取する事が大切です。

 

過激なダイエットや偏食、

添加物たっぷりのファーストフードや

インスタント食品の摂取。

 

心当たりがある方

若いからと安心できませんよ!

栄養素が取れない髪は若くても抜け落ちます。

そして、艶、ハリ、コシが全て失われ、

おばあさんのような髪質に変化します。

 

栄養素は毎日の食事で摂取したい所ですが、

無理だという時は、

サプリメントに頼るのも良いかもしれませんね。

 

 

・質の良い睡眠

午後22時から午前2時までを

身体にとっての「ゴールデンタイム」

と言い成長ホルモンの分泌が良くなる時間です。

もちろん髪にとっても

この時間に睡眠する事はとてもいい事です。

 

寝室環境を整え、

アロマなどでリラックスしながら

質の良い睡眠を取りましょう。

 

 

・ストレス

確実にストレスは良くありません。

ストレスを与えられた身体は

筋肉などが緊張状態になる為、

血流が悪くなります。

 

もちろん頭皮の血流も悪くなる為、

髪の成長にはとても悪影響です。

自分に合ったストレス改善方法を

見つける事はすごく大切な事なんですよ。

 

 

・シャンプーを変える

自分の肌質に合ったシャンプーに変更

する事で

 

もしこれでも薄毛が進行するようであれば、

皮膚科などで一度相談してみてください。

 

 

 

【まとめ】

女性薄毛なんて

なんだか笑われそうで、

人にはなかなか言えない悩みですよね。

 

でも女性は改善が見込める事が

分かってほっとしました。

 

やはり、若いころの様な

フサフサな髪の毛で

いつまでもおしゃれを楽しみたいですよね。

 

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