渡辺はりきゅう接骨院スタッフブログ
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酵素ドリンクの効果とは? あの安室奈美恵さんも飲んでいる

酵素ドリンクを最近よく耳にします。

 

あのいつまでも抜群の

スタイルとかわいらしさをもつ

安室奈美恵さんも

酵素ドリンクを飲んでいるようです。

 

 

美容と健康面どちらの効果も

期待できそうですね。

 

酵素ドリンクについて調べてみました。

 

 

【目次】

1酵素とは?

2酵素ドリンクの効果

3.正しい酵素ドリンクの選び方

4酵素ドリンクの効果的な飲み方

 

 

 

【本編】

1酵素とは?

 

 

酵素はタンパク質の一種で、

潜在酵素と植物酵素2種類に分かれます。

 

潜在酵素

人間が持っている成分で、

体内でも作られます。

 

食物酵素

体内では作る事ができず食物だけが作れます。

体内に入れた時、潜在酵素の助っ人をしてくれます。

 

そして、酵素の働きも2つあります。

 

消化酵素

唾液もその1つですが、

食べ物などを吸収しやすい様、

分子を小さく細かくしてくれる働き。

 

代謝酵素

免疫力を高めたり、健康維持をする為

新陳代謝を活発にさせる働きをしています。

 

残念ながら、大切な働きをしてくれる潜在酵素

加齢とともに作られる量が減っていきます。

又、消化酵素を沢山使ってしまう

暴飲暴食や添加物の摂りすぎは

酵素の無駄使いしている事になります。

 

若いから関係ないと思ったあなたも

一生で作られる酵素の量は決まっているのです。

今の暴飲暴食が無駄使いにならない様に

気をつけておく必要があります。

 

酵素が減ると言う事は、

代謝が悪くなり消化にも時間がかかり、

痩せにくい体質へと変化してしまう事なんです。

 

 

 

2酵素ドリンクの効果

 

酵素ドリンクとは正式に

「食物性発酵飲料」とよばれ、

野菜、果物、砂糖と共に発酵させ、

食物酵素が沢山含まれたドリンクの事です。

  期待できる効果を見ていきましょう。

 

 

・免疫力アップ

酵素ドリンクを飲む事で、

消化酵素をサポートしてくれます。

新陳代謝が活発化し免疫力アップに繋がるのです。

又、疲れにくい身体や便秘改善等をしてくれますよ。

 

 

・美肌効果

代謝がアップする事により、

お肌の再生能力も上がります。

シミの原因メラニンなど老廃物が外に出て、

お肌がトラブル知らずに変化していきますよ

 

 

・痩せやすい体質を作る

消化酵素が足りない時は

代謝酵素が使われてしまうのですが、

その為本来の自分の仕事である、

代謝ができなくなってしまいます。

これが、肥満の原因になってしまうのです。

 

でもこの消化酵素が足らない時に、

ドリンクを飲む事で、

代謝酵素の代わりに助っ人に入ってくれます。

代謝酵素は元の仕事をしっかり行えるので、

痩せやすい体質を作る事ができるのです。

 

みなさんが勘違いしがちな、

酵素ドリンクを飲むだけで痩せる」と言うのは

間違っていました。

痩せやすい身体を作ってくれるので、

プラスで運動を行う事が大切です。

 

 

 

3酵素ドリンクの選び方

身体に良い物を摂取するのですから、

オーガニック食材で作られた、

添加物を使用していないものを選びたいですね。

 

甘味料や、保存料が使われていれば、

逆効果で消化酵素を無駄使いしてしまいます。

 

又、野菜や果物の産地や有機栽培かなども

チェックして購入する事も大切です。

 

 

 

4酵素ドリンクの効果的な飲み方

目的別に酵素ドリンクの効果的な飲み方が

あるので見ていきましょう。

 

①ダイエット目的

ダイエット目的で飲む時は、食前がおすすめです。

食前に飲むことで、食事の量を減らす事ができ、

食べた物の消化も早くなる為、

太りにくい体質に変わっていきます。

又、運動も取り入れる事で、

代謝がよくなり、脂肪が燃焼しやすくなる効果があります。

 

 

②美容目的

美容目的で飲む時は、食後がおすすめです。

ビタミンと言うのは食後吸収されやすく、

食後に飲む事で、酵素ドリンクに含まれる

ビタミンの吸収率が上がります。

 

吸収率が上がれば、

代謝がよくなり体内の老廃物を

排出させやすい体質に変わっていきます。

 

寝る前に飲む酵素ドリンクも

美肌効果が期待できますよ!

 

 

③健康目的

健康目的で飲む時は、食前がおすすめです。

酵素ドリンクには食物繊維が豊富に含まれている為、

食前の胃が空の状態で飲むことで、

食物繊維が腸に届きやすいのです。

腸の働きが良くなり、

便通を正常化させてくれたり、

胃の調子を改善させてくれたりする効果が

あるので、健康目的の人はぜひ食前にどうぞ!

 

注意したい事は、

酵素は熱に弱いという事です。

50度~70度程度で壊れてしまいます。

せっかく良い酵素をとりいれるのですから、

加熱はしない事が重要ですね。

 

 

 

【まとめ】

安室奈美恵さんのような

スタイルになれるかはさて置き、

流行りの酵素ドリンクには

これだけのパワーがあるようです。

 

目的別で色々な効果が期待できる所も

すごいですよね。

 

酵素のパワーを生かして、

健康な身体作りをしていきましょう。

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