渡辺はりきゅう接骨院スタッフブログ
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コレステロールは、善か悪か?

 

 

病院で治療はしてるけど

コレステロール値が高いと

どんな身体になってしまうんだろう?

 

コレステロールの名前だけが独り歩きして

しっかり知っているという人は少ない気がします。

 

コレステロールって増えるとまずいの?

 

 

【目次】

1コレステロールとは?

2コレステロールの種類

3.悪玉コレステロール値が高い

4.善玉コレステロール値が低い

 

 

 

【本編】

1コレステロールとは?

人間の身体の中に存在する

脂肪分の一つを「コレステロール」と言います。

 

コレステロールが高いとダメ!と言われている為、

邪魔者扱いされていますが、

 

・細胞膜を作っている

・ビタミン類などの代謝する働き

・ホルモン類を作る材料

・胆汁酸を作る材料      など

 

人間の身体にとっては

必要な存在なんです。

 

私達は食事から毎日油を摂取しますが、

通常であればコレステロールは人間の身体で一定の量に保たれます。

 

ですが何らかの原因により、

血中のコレステロール量が、

増加したり、減少したりしてしまうのです。

 

 

 

2コレステロールの種類

コレステロールは血中に入ると

たんぱく質と合体して

「リポたんぱく質」という

物質になります。

そのリポたんぱく質こそが、

皆さんが健康診断で耳にする

 

悪玉コレステロール=LDL

善玉コレステロール=HDL

 

と呼ばれるものなのです。

勘違いされやすいのが、

善と悪が付いていること。

 

決して悪が悪いわけではありません。

 

悪玉コレステロール

肝臓でつくられ全身に運ぶ働きをしています。

 

善玉コレステロール

余分なコレステロールを回収し肝臓に戻す働きをしています。

 

働きをみたら、

両方のコレステロール

私達に必要だと言う事がわかりますよね。

 

問題は量のバランスにあります。

そう、両方の数値を気にするのは

その為なんです。

 

 

 

3.悪玉コレステロール値が高い

悪玉コレステロール

高くなる原因は

 

体質の問題

脂肪分の多い食事

運動不足

 

などが挙げられます。

 

男性も女性も40代ぐらいから

高くなることが多くみられます。

女性は特に

閉経時期と関係しているようです。

 

ではコレステロール値が高くなると

私達はどうなってしまうのでしょうか?

 

血液の中に入りこんだ

悪玉コレステロール

通常は流れて全身に運ばれるのに、

量が増える事で

余分な悪玉コレステロール

血管の壁に溜まりだします。

 

この溜まって固まったコブの様な状態を

動脈硬化と言いますが

この動脈硬化ができる事によって、

身体に様々な症状をもたらしてしまうんです。

 

コブになった動脈硬化がどんどん悪化すれば、

 

心筋梗塞

脳卒中

狭心症

・足などの血管が詰まる   

などの病気に繋がってしまいます。

 

また、高血圧、糖尿病、慢性腎臓病などの

病気+悪玉コレステロールが高い事が

加わることで動脈硬化

なりやすいと言われています。

 

 

 

4.善玉コレステロール値が低い

もう1つ動脈硬化になりやすいと

言われている事があります。

 

それが、

善玉コレステロール値が低い事。

 

先ほどお伝えしましたが、

善玉コレステロールは、

余分な悪玉コレステロール

肝臓に戻してくれる働きをします。

 

と言う事は善玉コレステロールが低ければ、

余分な悪玉コレステロール

回収してくれないと言う事ですよね。

 

善と悪という名前が付いていますが、

コレステロール

どちらにも人間にとって大切な働きを

してくれます。

大切なのは量のバランスなのです。

 

自分をチェックしてみてください!

 

①水分をあまりとらない

②揚げ物やお肉料理が好き

③野菜が苦手

④魚料理はあまり食べない

⑤夜食や間食を取ってしまう

⑥主食(ごはん)+主食(ラーメン)

 などのセットが好き

⑦ジュースなどの甘い飲み物が好き

⑧ケーキやお菓子などの甘い物が好き

⑨卵は11個以上食べている

⑩早食いしてしまう

 

チェック数が

多ければ多いほど注意が必要です。

 

 

 

【まとめ】

善玉コレステロール

悪玉コレステロール

いかがでしたか?

 

名前から悪玉コレステロール

悪い物質だと思っていましたが、

悪玉には悪玉の仕事が

しっかりある事が分かりましたよね。

 

量のバランス問題です。

 

食の欧米化が進む日本でも

昔ながらの日本食を今一度見直すことで、

動脈硬化には有効だと言う事も

報告されています。

 

又、忙しい日本人は

運動不足も原因の一つ。

糖や脂肪を減らし、

筋肉をつけてくれる

運動はやはり大切なのです。

 

 

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