渡辺はりきゅう接骨院スタッフブログ
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【結石】激しい痛みの結石を事前に知ろう

結石と聞くと

「激痛」を思い浮かべると思います。

 

尿管結石が最も激しい痛みだと言われています。

 

結石は女性や若い方に多いようです。

そんな痛みが酷い結石を見ていきましょう。

 

 

【目次】

1.結石とは

2.結石ができるまで

3.結石の症状

4.結石を予防する

 

 

 

【本編】

1.結石とは

結石は昔から

七転八倒の苦しみ」

「想像できない痛み」

などと言われていますが、

では結石とは何なのでしょうか?

 

腎臓などのに出来る

「シュウ酸カルシウム」

「リン酸カルシウム」

の塊の事を「結石」と言います。

 

腎臓

尿管

膀胱

尿道

と尿の通り道に出来る為、

「尿路結石」とも呼ばれています。

 

本来結石は中年以降の男性に

多くみられていましたが、

近年では若年化又、

女性にも増えているのが現状です。

 

その理由は食生活の欧米化が

原因と考えられています。

 

 

 

2.結石ができるまで

肉類などの動物性たんぱく質を食べた

私達の体内には、

「シュウ酸」や「尿酸」などの

物質が増えます。

 

「シュウ酸」はもともとカルシウムと

くっつく性質を持っている為、

本来は腸の中でシュウ酸+カルシウムとなり

便と一緒に体外へ排出されるのです。

 

しかし、動物性たんぱく質を食べて、

増えた「シュウ酸」は量が多くなり、

余ってしまうのです。

 

余った「シュウ酸」は

尿から排出されていきます。

その時にスムーズに排出されれば良いのですが、

尿の中にもカルシウムは存在していますよね。

 

この尿中のカルシウムと余ったシュウ酸が

くっついてしまい尿路の中で

石の塊のようになってしまうんです!

 

これを「結石」とよびます。

 

この結石は塊の為排出されにくく、

尿管を詰まらせたり、

腎臓に障害を及ぼしたりするんです。

 

 

 

3.結石の症状

では症状や痛みは

どのようになっていくのでしょうか?

 

腎臓 …痛みはほとんどない

尿管 …激しい痛みに襲われる

膀胱 …痛みはほとんどない

尿道

 

特に激しい痛みを

発生させるのが尿管結石です。

 

尿管は細い管の為、

結石が尿管に詰まり

圧力が高くなります。

 

その後痙攣を起こし、

神経を刺激した結果

激痛になってしまうのです。

 

腎臓に障害が起きると、

尿管部位の痛みだけにとどまらず、

わき腹や腰にまで激痛が走ります。

 

その他にも、

結石が詰まる為、

尿がスムーズに排泄されなくなり、

残尿感があったり、

尿の排泄に時間がかかってしまうという

不快な症状もあります。

 

尿管で結石が詰まると、

尿管壁を傷つけてしまい

血尿がでる可能性もあります。

 

結石の痛みは、

突然来るのが特徴です。

その為、結石が出来ないように注意する、

悪化しないように注意することが大切なのです。

 

 

 

4.結石を予防するために

結石を予防する為には

どのようなことに

注意して生活したらよいのでしょうか?

 

①カルシウムを取る

昔はカルシウムの摂りすぎが関係していると

されていましたが、

現在は研究などから

カルシウム不足に陥っている日本人は、

むしろ積極的な摂取が必要だと

報告されています。

 

カルシウムはシュウ酸と結合することで、

体外へ排出されやすくなる事も

分かっているからです。

 

 

②水分補給

水分不足の状態は

尿の濃度が高い状態です。

尿濃度が高いと結石が

できやすくなってしまうのです。

 

目安は11.5から2リットル

こまめに水分補給してください。

 

 

③肉類より野菜類を

動物性たんぱく質である肉類は

体内に入るとシュウ酸を

沢山作ってしまいます。

 

野菜を多くした和食中心の生活をして、

シュウ酸の量を減らしましょう。

 

 

④軽い運動

軽い運動をすることで、

体内にある結石が自然に砕けて

体外へ排出されます。

 

特に階段の上がり降り等の

上下運動は効果的ですよ!

 

結石を作らないようにすると言う事は、

食事が大切になってきますよね。

他にもシュウ酸を

増やしてしまう食べ物があります、

 

・ホウレンソウ

・たけのこ

・コーヒー

・カカオ

 

結石ができやすい人は、

上記の食べ物の摂取を

注意しておきましょう。

 

 

 

【まとめ】

結石を作らないようにする、

又、結石を大きくさせないようにするには

 ・食事

 ・運動

 ・水分補給

この3つのポイントが大切ですね。

 

特に食事は欧米化の食生活に加えて、

栄養バランスの乱れから、

現代人は昔の病気と言われていた、

「栄養失調」になっていると言われています。

 

カルシウムも現代人が

不足しがちな栄養素の1つなんです。

 

激痛に悩む前にまずは、

食事の見直しからしていきましょう。

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