渡辺はりきゅう接骨院スタッフブログ
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痛風女子30年で4倍に! 現在ならではの問題点

痛風と聞いたら、

「おじさんの病気!」

「足が痛くなるおじさんがなるやつ」

なんて思っている人も多いはず。

 

でもちょっと待ってください。

この30年間で女性の患者が

4倍に増えた事ご存じですか?

しかも若い20代で痛風予備軍なんてことも。

 

女性のおじさん化「痛風」について

調べてみました。

 

 

【目次】

1痛風チェック

2痛風とは

3痛風の症状

4痛風予備軍にならない生活

 

 

 

【本文】

1痛風チェック

まずは自分が痛風予備軍かもしれませんよね。

自己チェックしてみましょう。

3つ以上当てはまれば、

あなたも予備軍ですよ!

 

痛風自己チェックリスト)

①太りすぎ

②早食い

③満腹まで食べてしまう

④アルコール(特にビール)を良く飲む

⑤肉や魚、ホルモン料理が大好き

⑥魚卵が大好き

⑦水分をあまりとらない

⑧親兄弟に痛風患者がいる(遺伝 1015%)

⑨激しい運動をよくする

⑩仕事を頑張りすぎている(手が抜けない)

⑪高血圧、脂質異常、糖尿病などの疾患がある

⑫よく汗をかく人

 

いかがでしたか?

以外なのが激しい運動ですよね。

よく痛風発作が出るのが、

ゴルフ中に水分をあまりとらず、

終ったあとのビールを飲んだ至福の時に

激痛が起こることがあると言います。

 

脱水状態と激しい運動が重なると

発作が起きてしまうようです。

 

 

 

 

2痛風とは

「ぜいたく病」と呼ばれる痛風

1998年から右肩上がりに増え続けている

国民病です。

社会進出と共に食生活が乱れ気味な女性の

痛風患者もこの30年の間で約4倍にまで

増えているという発表がありました。

とは言え圧倒的に多いのは男性です。

 

男性痛風患者 104.8万人

女性痛風患者 5.7万人

 

予備軍はなんと1000万人もいると

言われています。

 

痛風の原因は尿酸の量が増える事です。

私達は新陳代謝によって尿酸が作られます。

作られた尿酸量は通常一定に保たれていて、

1日に作られた尿酸量=1日の尿酸排出量

と言われています。

 

ところが、

乱れた食生活や生活習慣などにより、

尿酸の量が増えすぎてしまい、

高尿酸血症」となってしまうのです。

 

高尿酸血症となった血液は、

尿酸が溶けることができないぐらい濃くなり、

結晶ができます。

この結晶は雪の結晶のように鋭く尖っていて、

関節に沈着し、結晶の先が関節をつき刺す為

激痛が走るのです。

 

 

 

3痛風の症状

「骨折しているかと思うぐらい痛い」

「呼吸ができないぐらい痛い」

などと言われるほど突然の激しい痛みと

戦わなくてはならない痛風

 

最も多いのが足の親指の関節で

7割の人が足の親指の激痛を訴えます。

それは結晶が温度の低い所を好む為、

足の親指に沈着すると言われているからです。

 

その後足の甲の部分まで、

パンパンに腫れあがり

24時間ほどで症状のピークを迎え

2週間かけて治まっていくのです。

 

でも「痛風」だからと言って

軽く考えないでください!

痛風生活習慣病と密接な関係があります。

高尿酸血症を放置していれば、

 

・高血圧

・腎不全

動脈硬化

 

さらには

心筋梗塞

脳梗塞

など命にかかわる病気に繋がる

可能性があるんです。

 

最近は健康診断や人間ドックで

血液検査があり必ず尿酸値を調べますので、

先生から「尿酸値が高い」と言われた方は、

生活習慣や食事を見直していきましょう。

 

 

 

4痛風予備軍にならない生活

そんな激痛に悩まされる「痛風

になりたくない方、

又、尿酸値が高くていつ発作が起きても

おかしくない状態の方。

痛風」を予防する為の注意点を見ていきましょう。

 

・お酒は飲みすぎない!休肝日も作る

・満腹まで食べ過ぎず腹八分で止める

プリン体の多い食べ物はひかえる

・ストレスを溜めない!発散させる

・尿をアルカリ性にする

・水分補給はしっかりと

 

尿をアルカリ性にするという事は

尿酸をしっかり溶かすことができ

結晶ができにくくなると言う事です。

 

酢の物や梅干しを食べると

尿はアルカリ性になります。

日常的に酢の物などを食べましょう。

 

そして痛風の発作と関係のある脱水状態。

最近は水分の推奨摂取量を

取れていない方が多いようです。

尿酸を体外へ出す事も大切です。

1日の水分補給量の目安1.52ℓ

 

 

 

【まとめ】

最近はおじさんだけでなく、

20代前半の若い子から

男性、女性関係なく痛風予備軍で

ある事もあるという事ですね。

 

食生活の欧米化、

日常のストレス、

女性の社会進出

が影響しているのだと思います。

 

自分は大丈夫とは思わずに今一度、

食生活や生活習慣の見直してみましょう。

痛い思いは誰だって避けたいですよね。

 

補足ですが、

乳製品には尿酸の

排出を促す作用があり、

コーヒーには尿酸の生成を

抑制する働きがあるようです。

 

上手に取り入れてみてはいかがでしょうか?

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