渡辺はりきゅう接骨院スタッフブログ
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大谷翔平選手の肘内側側副靭帯損傷とは?

速報で、大谷翔平選手が

以前から医師に勧告されていた、

右肘の靭帯再建手術を受けると

入ってきましたね。

内側側副靭帯損傷とは野球肘の一種です。

 

投手復帰までに1年以上かかり、

復帰は2020年シーズンから

という話です。

現役アスリートが手術を受ける

決意をしたことはすごいと思います。

 

そもそも大谷翔平選手の怪我である

野球肘とはどんな怪我なのでしょうか。

もしお子様が野球をしているのなら

尚更この怪我を知っておいた方が

良いかもしれませんね。

 

 

【目次】

1.野球肘とは

2.内側に痛みが出る野球肘

3.外側に痛みが出る野球肘

4.野球肘を予防する

 

 

 

【本文】

1.野球肘とは

上腕骨

尺骨

橈骨

という骨が3つあり、

この3つの骨をつなぐ靭帯が

内側と外側にあります。

そして、上腕骨の内側には

ボールを握ったり、

投球中のスナップを効かせることが

できるように筋肉がついています。

 

野球肘が起きるのは、

ボールを投げる時。

 

ボールを投げる時、

肘には大きな力が加わり、

それは大きな負担になるのです。

負担=疲労です。

 

・早い球を投げる

・肘下がりの球を投げる

・悪いフォームで投げる

・投球数が多い

 

など11球投げるごとに、

肘には大きな負担をかけているのです。

特に野球選手が投げるような球と言うのは、

肘への負担はすごいと言う事です。

 

この負担をかけ過ぎ、

疲労が溜まった肘が

骨や靭帯を損傷して

「怪我」をしてしまう事を野球肘と言います。

 

 

 

2.内側に痛みが出る野球肘

肘は成長するにつれて、

肘の弱い部分が変化する為、

野球肘には

子供がなりやすいもの、

大人がなりやすいものなど種類があります。

 

まずは内側が痛くなる野球肘から

見ていきましょう。

 

①内側側副靭帯損傷

(年齢)

高校生以上に起こる

 

(原因)

投球時の「牽引力」により、

内側の靭帯が引っ張られ、

損傷してしまう。

徐々に疲労が溜まって痛みが出る場合と

急に断裂する場合がある野球肘。

 

(治療)

フォームの見直し

身体の硬さを改善

腕の筋肉を強化するリハビリ

手首などの腱(すじ)を移植する手術

 

 

②上腕骨内側上顆障害(リトルリーグ肘)

(年齢)

子供に起こる

 

(原因)

肘の内側の骨の出っ張り部分を

内側上顆と言うが、

その内側上顆の成長軟骨に障害が起きる。

少年野球選手の20%以上に

見られるという報告がある。

投球後数時間で痛みは治まるが、

そのうち痛みが治らなくなる野球肘。

 

(治療)

身体の硬さを改善

フォームの見直し

12カ月間の投球中止でリハビリ

 

 

③上腕骨内側上顆裂離

(年齢)

子供に起こる

 

(原因)

1球を投げたきっかけに

直後から急に痛み出す。

肘の内側上顆の

成長軟骨や骨が割れたことで

起きる野球肘で裂離と言う

 

(治療)

13週間程度固定が必要

フォームの見直し

身体の硬さを改善

リハビリ

 

他にも

・上腕骨内側上顆骨端線閉鎖不全

・上腕骨内側上顆骨端線離開

などがあります。

 

 

 

3.外側に痛みが出る野球肘

次に外側に痛みが出る場合の

野球肘を見てみましょう。

 

①離断性骨軟骨炎

(年齢)

10歳前後で発症

 

(原因)

初期の自覚症状が無いことが多いので、

傷みが出てから受診することが良くある。

野球肘で最も重症なものの1つ。

関節軟骨の一部がはがれ、

変形がおき肘の動きが悪くなる。

100人に12人の割合で発症。

 

(治療)

初期で発見の場合投球禁止で治る

末期になると手術

手術方法は進行具合により決まる

 

 

②滑膜ひだ障害

(原因)

投球時に肘を伸ばす動作をした時、

肘の後外側にある膜が

骨に挟まり痛みが発生する。

 

(治療)

フォームの見直し

肘筋を鍛える

注射治療

関節鏡手術

 

その他に、

・肘頭骨端線閉鎖不全

・肘頭疲労骨折

・肘頭骨棘骨折

・後方インピジメント

・関節内遊離体

・変形性肘関節症

など内側や外側が痛むだけでなく、

肘後ろが痛むケースの野球肘もあります。

 

 

 

4.野球肘を予防する

野球肘は野球選手は別として、

大人よりも成長期である子供の方が、

なりやすいことが分かっています。

大好きな野球が

出来なくなるなんてことがないように、

予防していきましょう。

 

・活動計画を作りましょう。

肘に負担をかけてしまう投球。

日本臨床スポーツ医学会が

年齢ごとに投球目安を

提言している事をご存じでしょうか?

 

小学生 150球以内、週200球以内

中学生 170球以内、週350球以内

高校生 1100球以内、週500球以内

 

選手本人は、投げれば投げる程上達する。

と思って肘を酷使してしまいます。

周りがブレーキをかけてあげることは大切です。

活動計画を作りオン・オフを肘の為にも作りましょう。

 

 

・ストレッチ

下肢、体幹、上肢の一連の動きで、

投球動作は成り立っています。

どの部分の動きが悪くなっても、

肘や肩に負担をかけてしまい、

障害発生の原因となるのです。

 

得に成長期は筋肉増大よりも骨の成長が

著しい為、関節の動きが固くなってしまうので、

ストレッチが大切になります。

肘に負担をかけすぎないように、

他の関節の動きを良くしておきましょう。

 

 

・肘の痛みには敏感に

肘に痛みが生じた場合は、

無理や我慢は禁物です。

又、疼痛を誘発する

動作にも気をつけましょう。

2日程注意深く生活しても

痛みが治まらない場合は

早めの医療機関受診をお勧めします。

 

 

 

【まとめ】

大谷翔平選手の手術が決まったことで、

毎日ワイドショーがこの手術の事を

取り扱っていますが、

実は子供の方が、

野球肘になることが多いのですね。

 

又、子供は野球がしたいが為に、

痛みを我慢してしまいますよね…

怪我を悪化させて

大好きな野球を取り上げることにならない為にも、

周囲が注意深くみてあげることが

大切ですね。

 

初期なら治療は簡単なのですから!

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