渡辺はりきゅう接骨院スタッフブログ
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近年めまいが増えている。実は、あれが原因かも!?

突然襲われるめまい。

めまいにも種類がありますが、

最近「ふわふわ」するめまい

に襲われる人が年齢に関係なく

増えている事を知っていますか?

 

その「ふわふわ」めまいには

身近に原因があったんです。

 

今日はそんなめまいについて

見ていきましょう。

 

 

【目次】

1.めまいの種類と原因

2.一番多いめまい

3.ふわふわめまいに繋がる原因

4.めまい対策法

 

 

 

【本文】

1.めまいの種類と原因

ある日突然来るめまい。

「ぐるぐる」

「ふわふわ」

「くらっ」

などめまいの症状にも種類があります。

その症状の種類から

原因を推測する事ができるんです。

 

①「ぐるぐる」めまい

自分の周りや自分自身が、

「ぐるぐる」回転しているように

感じるめまいです。

 

この場合は内耳の病気が原因です。

耳の最も奥の空間にある内耳。

三半規管、耳石器、前庭神経

などの器官があり、

この器官に異常が起きると、

身体のバランスが保てなくなり、

「ぐるぐる」めまいが発生してしまいます。

 

よく聞く病気には、

メニエール病」があります。

この場合

・耳鳴り

・難聴

・耳づまり

など聴覚にも同時に症状が現れ

頻繁にくり返すことが特徴です。

 

 

②「ふわふわ」めまい

身体がふわふわ浮かんでいるような、

雲の上を歩いているかのような

「ふわふわ」しためまいです。

 

この場合に考えられる原因は、

・ストレス

・過労

・睡眠不足

などがあると起こりやすいことが

分かっています。

 

又、稀に脳卒中や脳腫瘍など

脳の病気が隠れている場合もあります。

その場合は、

・身体のしびれ

・激しい頭痛

・ろれつが回らない

・意識が無くなる

などの症状も同時に起きる為、

すぐに救急車を呼ぶ必要があります。

 

 

③「くらっ」とするめまい

「くらっ」とする時は、

急に立ち上がったり、

眼の前が暗くなったりする場合に

起きるめまいです。

 

この場合ほとんどが、

起立性低血圧の症状です。

通常であれば、調整機能が働く為、

血圧を正常に保ちますが、

ストレスや睡眠不足、過労などから

自律神経が乱れていると血圧を

調整できなくなってしまうのです。

 

すると血圧が低下し、

一時的に脳の血流が不足することで、

「くらっ」とするめまいが発生してしまうのです。

 

 

 

2.一番多いめまい

めまいの中で最も多いのが、

良性発作性頭位めまい症」です。

三半規管や耳石器に

何らかの異常が発生し、

頭を動かした時に急に

「ぐるぐる」回転性のめまいに

襲われる症状の事です。

 

・寝ていて急に起き上がった時

・寝がえりをうった時

・上を向いた時

・下を向いた時

 

など人によって起きる動作は様々です。

このめまい症は12分で治まり、

吐気を感じることはありますが、

難聴や耳鳴りになる事はほとんどありません。

 

良性という名前が付いている通り、

多くの場合は時間がたてば

改善していきます。

 

 

 

3.ふわふわめまいに繋がる原因

では年齢関係なく「ふわふわ」めまいが

増えている原因はなんなのでしょうか?

 

それはスマホの普及が大きく関係しているようです。

長時間のスマホの使用により目や脳に過剰な負担がかかり

肩まわりが凝り固まり「ふわふわ」めまいを発生させている事が分かったのです。

 

・頭が痛いわけではない

・ふわふわ浮いているような感じ

・車酔いににている

・思うように頭が働かない

 

こんな症状のめまいの人は、

長時間のスマホが原因かもしれません。

 

私達の頭の重さは体重の約10%。

50㎏の人なら約5㎏もある。

人間の首は毎日、

ミニチュアダックス1匹分を

支えているという事になりますね。

 

スマホの普及により、

私達の姿勢が

スマホ首や猫背など

どんどん悪くなっているのも影響も関係しています。

 

スマホをいじっている時、

下を向く姿勢は背中側に

大きな負担をかけているんです。

その為自分では気づかない内に、

首や肩周りが凝り固まっている人が

すごく多いのです。

 

性格的に集中し過ぎる人、

根を詰めやすい人は要注意です。

こりが慢性化してしまうと、

「ストレートネック」に

なってしまう可能性もあるんですよ。

 

 

 

4.めまい対策法

・身体の冷えから改善

血流を良くすることで、

こりも改善されめまいの症状も

解消されていきます。

ストレッチや温かい服装など

身体を冷やさない事が大切です。

 

身体が冷えている人は、

手足が冷たい

汗を上手くかけない状態の人です。

身体の冷えは緊張を生んでしまい、

肩、首、腰などが凝り固まってしまうのです。

冷えない工夫をしていきましょう。

 

 

・腕や指の使い方から改善

腕や指の使い方?と思われた方も

多いと思いますが、

腕や指と言うのは「交感神経」の働きに

影響を与えてしまうんです。

 

鉛筆の持ち方がおかしい人が、

鉛筆の持ち方を直しただけで

めまいが解消された

という報告があるくらいです。

自分では見つけにくいので、

気づくのが難しいともいえます。

 

 

・胃の不調から改善

耳鳴りやめまいに悩んでいる人は、

胃薬を飲んでいる人に多い事も

分かっています。

 

根本的に胃が荒れた状態では

めまいは止まりません。

胃の状態が悪いと自律神経に

乱れが生じてしまうのです。

 

めまいと胃。

一見関係ないように思えますが、

まずは胃の調子を整えることから

考えていきましょう。

 

 

・栄養バランスから改善

めまいが起きると

「沢山食べて栄養をとらないと」

と思ってしまう人が多いと思います。

 

しかしこれは間違いです。

 

花や木に肥料をあげすぎると

枯れてしまうように、

人の身体も栄養の摂りすぎは

逆効果になってしまうのです。

 

実際にサプリメントをやめたら

めまいが治ったと言う事例もあります。

この場合は、その患者さんの身体は

サプリメントで摂取しなくても、

栄養が満たされていたと言う事になります。

 

食べ過ぎ、栄養の摂りすぎは

自律神経の乱れを引き起こします。

特に上記で上げた胃の調子が悪いのに、

胃薬を飲みながら沢山食べる人は、

いつまでたってもめまいが

改善されることはありません。

 

もちろん長時間のスマホやPC操作を

控える事も大切です。

休憩をはさみ、

ストレッチなどでリフレッシュをしましょう。

 

 

 

【まとめ】

さて現代病とも言える

「ふわふわ」めまいいかがでしたか?

めまいは突然起きる為、

怖いですよね。

又脳の病気かもという

不安になってしまいます。

 

もちろんスマホは便利ですし、

今やなくてはならない物です。

しかし、長時間のスマホには

問題が山積みです。

 

スマホめまい

スマホ

・姿勢の悪さ

スマホ老眼

などスマホから考えられる

症状が多数報告されているのも事実です。

 

性格的に根を詰めやすい人や、

集中し過ぎる人は、

アラーム等を使って

休憩をとりるように心がけるのも

身体にとっては大切かもしれません。

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