渡辺はりきゅう接骨院スタッフブログ
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セルライト潰しまだやっているんですか?

皆さんセルライトお持ちですか?

私は沢山持っていて体が重たいです・・・

 

でも実際セルライトがどんな物なのか

セルライトはどうしてできるのか、

見て見ぬふりをしているから

はっきりと知っていると答える人は

少ないのではないでしょうか?

 

セルライトがなぜできるのかを知れば、

予防対策にもなると思いませんか?

 

今日はそんな美容のお話

セルライト」についてです。

 

 

【目次】

1セルライトとは

2セルライトができる原因

3.むくみとセルライト

4セルライトの間違った消し方

 

 

 

【本文】

1セルライトとは

血液やリンパの循環が悪くなると

水分や老廃物が排出されずらくなります。

 

その排出されなかった

不要な水分や老廃物が

脂肪細胞に付着することで、

脂肪細胞が肥大してできあがる物を

セルライト」と言います。

 

一度脂肪細胞がセルライトに変身すると、

脂肪細胞は硬くなってしまい、

体内で脂肪燃焼することができない為、

取り除くことが難しくなってしまうんです。

 

 

 

2セルライトができる原因

皆さんもこのセルライトができる原因を知れば、

セルライト予防対策ができますよね。

 

①運動不足

基礎代謝の低下

③栄養の偏り

④不規則な生活

 

基本的に体に悪い生活習慣が

セルライトを作り出します。

 

中でも運動不足は、

筋肉の低下にも繋がりますし、

血流の滞りにも繋がります。

筋肉や血流の低下は、

老廃物を排出する能力も

低下すると言う事です。

 

今お肌にセルライトないから大丈夫だと

思っている人。

セルライト23年かけて

静かにゆっくりと作られていくんです。

油断はできません。

 

 

 

3.むくみとセルライト

突然ですが、

夕方になると足むくんでいませんか?

むくみとセルライト

一見すると全く違うものに感じますが、

実はむくみとも深い関係があるんです。

 

セルライトができる原因の様な生活を送っていると、

当然筋力が衰えますよね。

筋力が低下すると、

必然的に血流も悪くなってしまいます。

 

血流が悪くなると

皮膚下に血液の中の水分が

過剰に漏れ出し溜まっていく為

「むくみ」が現れるんです。

 

むくみが現れると言う事は、

老廃物も排出されなくなります。

セルライトとはどんなものだったか、

一度思い出してみてください。

 

「不要な水分や老廃物が

脂肪細胞に付着することで

セルライトの出来上がりです。」

 

むくみの放置=セルライト

でもセルライトは一度完成してしまうと、

取り除くことが難しい物ですが、

むくみはケアなどしてあげれば、

比較的簡単に解消してくれます。

 

セルライトになる前に、

むくみの状態で解消させることが

重要になってくるんです。

 

 

 

4セルライトの間違った消し方

一時期セルライト潰し流行りませんでしたか?

セルライトを消す為に潰す方法。

 

でもこの方法NGだったんです。

セルライトを潰したとしても

全く効果は出ません。

むしろ逆効果・・・

 

強くマッサージすると

コラーゲンの再生機能が働く為

逆に脂肪を大きくさせてしまうんです。

 

又脂肪を潰して分解させようとすると、

脂肪自身が自分を守る為、

強くなろう新しいセルライトを作り出してしまうんです。

 

という事は、

セルライトが広がり大きくなると言う事。

 

エステなどで強くマッサージするのを

見た人達から広がった方法ですが、

エステではその前に工程が

しっかりあるんです。

 

必ず専用の美容機器を使用してから

マッサージに入るので大丈夫なんです。

 

ではエステに行かなければ

セルライトは消えないのでしょうか?

なんとか自力でセルライトを消していきましょう。

 

①体を温める

冷えはセルライトができる一番の原因。

体を温め体温を上げることで、

血行が良くなり、

代謝も上がります。

その為自然と脂肪燃焼パワーも

高まるんです。

 

 

②マッサージ

リンパマッサージは

デトックス効果が高まります。

リンパ周辺はデリケートな部分なので、

クリームやオイルを使用して

優しくマッサージするようにしましょう。

 

 

③運動

皮下脂肪を効果的に燃焼する為には、

有酸素運動は効果的です。

無理なく続けられることが大切なので、

ウォーキング等の軽めの運動から

始めてみましょう。

 

運動する時間が無い人は、

腹式呼吸を取り入れることで

効果が現れます。

代謝も上がりますし筋肉もつきますね。

 

 

 

【まとめ】

セルライトの原因が、

筋肉や基礎代謝の低下など

日ごろから感じていたことに

あったなんてショックを受けました。

 

又、自分自身も冷え症ですが、

最近女性を中心に冷え症の方が増えています。

体の冷えはセルライトだけでなく、

体のあらゆる所の不調に繋がります。

温活は大切なんですね。

 

間違った方法のセルライト潰しは早急に止めて、

軽い運動をしていきましょう。

そして今むくみがある人は、

セルライトが完成してしまう前に、

解消しておくことが一番大切です。

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